|
ciaoo jellj&nut o scritto il menu di domani me lo controlli nn sono a casa e nn so mandare un email dal cell....:(((
|
1192 kcal
|
Vet: 24,75g | Eiwit: 72,61g | Kolhy: 188,12g.
Ontbijt: Caffè Espresso, Fette Biscottate, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Anguria, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Pane Integrale. Diner: Anguria, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Snacks/Andere: Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Ciliegie. meer...
|
|
 Reacties
ciao Carmela :)
allora a pranzo hai messo 5 gr di olio, lo metti solo sulle verdure? perchè altrimenti devi aggiungerne altri 5 gr per i fiocchi di latte.
e lo stesso a cena la bresaola la mangi senza condimento? altrimenti devi mettere altri 5 gr di olio.
la mela della cena e la banana della merenda, devi pesarla al momento di mangiarla senza buccia e torsolo e poi inserisci il peso esatto, perchè altrimenti c'è il rischio di sottostimare le calorie,quella che per me è una banana piccola magari e grande oppure media, meglio pesare l'alimento al momento di mangiarlo.
ciao
28 jun 16 door lid: jelly&nut
|
Ciaooo si olio solo sulle verdure a pranzo e per cena metto la bresaula sotto il fagiolino cosi evito di condirla ok la frutta allora se ne parla domani a mettere il peso giusto grazieee mu sono sentita persa senza poterti scrivere il mio menu ed avere i tuoi consigli: )))))
28 jun 16 door lid: carmela cassaro
|
ma dai che ormai sai le regole di base :) c'è la puoi fare!
28 jun 16 door lid: jelly&nut
|
:))))) grazie a te che ai avuto fiducia in me
28 jun 16 door lid: carmela cassaro
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carmela cassaro's Gewicht Geschiedenis
|