Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2016
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2336 kcal
|
Vet: 107,19g | Eiwit: 132,02g | Kolhy: 218,71g.
Ontbijt: Красная Цена Халва Подсолнечная, Санта Бремор Икра Минтая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой. Diner: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Солод, Жареный Картофель, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andere: Weider Premium Whey. meer...
|
|
2442 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 37 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vldanv's Gewicht Geschiedenis
|