|
Ik blijf meer eten avonds dan overdag... Tips? Als je werkt overdag is het moeilijk...
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1852 kcal
|
Vet: 59,59g | Eiwit: 50,59g | Kolhy: 279,43g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Melk Chocolade. Lunch: Belegd Broodje, Coca-Cola Coca-Cola. Diner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: Mucci Tiramisù, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Twix Twix Mini, Twix Twix Mini, Twix Twix Mini, Twix Twix Mini. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Ik doe dat ook. Snacks ' s avonds zijn soms het merendeel van mijn dagelijkse inname. Ik eet meestal fruit en of youghurt nu 's avonds maar meestal met muesli en die bevat ook veel suiker blijkbaar. Dus je maakt hem beter zelf. Ik probeerde al maar hij mislukt telkens. Misschien nog andere ideeen iemand ? Bedankt vrienden :-)
29 jul 16 door lid: Budgie1
|
Is moeilijk ... Overdag lukt fruit eten maar ik eet mijn warme maaltijd s avonds... Gewoon omdat ik het niet kan door werk s middags eten ... Ik heb mega veel honger tegen het einde van de dag ... Dus eet ik meer 🙃
29 jul 16 door lid: sneeuwwitjen
|
Is moeilijk ... Overdag lukt fruit eten maar ik eet mijn warme maaltijd s avonds... Gewoon omdat ik het niet kan door werk s middags eten ... Ik heb mega veel honger tegen het einde van de dag ... Dus eet ik meer 🙃
29 jul 16 door lid: sneeuwwitjen
|
Hier een recept dat ik kreeg van Schommeltje om zelf muesli te maken :
zelf muesli maken! Noten fijn hakken, evt. rozijntjes o.i.d toevoegen. El kokosolie erbij. Boekweit, haver...wat je maar lekker vindt. In de oven en op een pakplaat roosteren. geregeld omscheppen. laten afkoelen om het knapperig te krijgen. Evt. vloeibare stevia toevoegen (maar dan wel die zonder nasmaak) Heerlijk en gezond!! Ook lekker met kokossnippers (niet mee bakken maar later toevoegen.
29 jul 16 door lid: Budgie1
|
Tof idee ... Dank je wel !
29 jul 16 door lid: sneeuwwitjen
|
29 jul 16 door lid: Budgie1
|
Herkenbaar! Op mijn werk kan ik alleen maar eten wat ik van thuis meebreng. Ik ben dan met vanalles bezig dat ik geen tijd heb om aan eten te denken. Maar 's avonds is die verleiding er wel. Het lukt me wel om onder mijn toegestane calorieën te blijven. :-)
29 jul 16 door lid: Happy_2.be
|
Mij lukt het nu nog niet ... Zal echt moeten zoeken naar alternatieven en gezonde calorie arme gerechten ...
29 jul 16 door lid: sneeuwwitjen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sneeuwwitjen's Gewicht Geschiedenis
|