Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2016
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121 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 56 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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344 kcal
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Vet: 9,81g | Eiwit: 21,00g | Kolhy: 43,62g.
Ontbijt: Tè (Infuso). Lunch: Tortellini di Carne, Finocchio Crudo, Carote. Diner: Finocchio Crudo, Carote, Juice Plus Complete Chocolate, Zymil Latte Alta Digeribilità. Snacks/Andere: Nestlé Polo, Cappuccino. meer...
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2950 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
In bocca al lupo.
Stai facendo da sola o ti sta seguendo un dietologo o medico?
09 aug 16 door lid: Vivere Scalzo
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Sto facendo da sola usando una vecchia dieta che avevo fatto anni fa. Avevo mollato ma ora no!
Grazie mille per la buona fortuna :)
15 aug 16 door lid: e.voltolina
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Io preferisco sempre scegliere giornalmente, se si mangia molto vario e hai una buona quota di cibo crudo difficilmente sbagli.
A me fare il diario mi aiuta moltissimo e lo sfrutto per rieducarmi a mangiare sano, non solo per dimagrire.
15 aug 16 door lid: Vivere Scalzo
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Infatti la dieta l'avevo usata come aiuto per capire, bene o male, quali cibi eliminare e quali integrare.
Ogni giorno mangio qualcosa di diverso e non supero mai le calorie che mi sono imposta. Anche per il diario è molto utile sebbene alcune delle cose che mangio io non siano presenti (più che altro cibi senza lattosio e uova perché sono intollerante a essi).
15 aug 16 door lid: e.voltolina
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Però è vero che è facile inserire nuovi alimenti, ci metti un minuto. ;-)
Trovo comodo anche le ricette così non mi stresso con le porzioni.
Noi mangiamo pochissime cose confezionate e ho pochi problemi.
15 aug 16 door lid: Vivere Scalzo
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