Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2016
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
993 kcal
|
Vet: 32,64g | Eiwit: 38,18g | Kolhy: 141,09g.
Ontbijt: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ашан Сыр Сметанковый, Арбуз, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Овощное Рагу, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба. meer...
|
|
2098 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Traplopen - 4 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Baden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 41 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
|
AJohny's Gewicht Geschiedenis
|