Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2011
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2338 kcal
|
Vet: 70,80g | Eiwit: 75,18g | Kolhy: 358,13g.
Ontbijt: Sainsbury's tropical crunchy oat cereal, Bananas, Plain Yogurt (Whole Milk), Coffee. Lunch: Mature Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Penne. Diner: Bertolli Light Spread with Olive Oil, Baked Beans, Baked Potato Topped with Cheese Sauce. Snacks/Andere: Coffee, Apples, Caramel, Highlights Instant Hot Chocolate, Caramel, Apples. meer...
|
|
2110 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Patrick10am's Gewicht Geschiedenis
|