|
dalam minggu ini olahraga kurang dan makan lost control..harus kuatkan tekad lagi...☺
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
900 kcal
|
Vet: 25,27g | Eiwit: 34,44g | Kolhy: 130,29g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Andere: Bakwan, Apollo Pandan Layer Cake. meer...
|
|
2960 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 21 minuten, Rusten - 14 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fauzi zen's Gewicht Geschiedenis
|