Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2016
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2141 kcal
|
Vet: 107,35g | Eiwit: 157,13g | Kolhy: 106,35g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas (20g), AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Amandelmelk Ongezoet, Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokoschips, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Snacktomaatjes, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Freshona Kappertjes, Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookt Ei, AH Pecorino Romano Dop 47+, Saladinettes Pijnboompitten, Saladinettes Rucola, Carpaccio, Biofood Maiswafel, Milbona Cottage Cheese. Diner: Rode Tafelwijn, Saladinettes Pijnboompitten, Gemengde Sla, AH Groene Olijven Tapenade, Tomaten, Freshona Kappertjes, Extra Vergine Olijfolie, AH Peppadew, Flespompoen, Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Raw Super Food Kokoschips, AH Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, AH Hollandse Aardbeien. meer...
|
|
3029 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Koken - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|