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Gente, é motivante ver a luta diária de vocês!! Tentei por duas semanas fazer bicho e planta e dei várias jacadas, desisti bem rápido.
Hoje comecei a fazer low carb, e quero levar pra vida!! Tudo mais fácil acompanhando a rotina de vocês hahah
Vamo que vamo!
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979 kcal
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Vet: 64,94g | Eiwit: 59,00g | Kolhy: 46,17g.
Ontbijt: Amêndoas, Mamão, Kefir de Leite. Lunch: Agrião, Tomates, Abacaxi, Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango, Quiabo Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo. Snacks/Andere: Vapza Peito de Frango Desfiado, Coco Seco, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete, Amêndoas. meer...
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1960 kcal
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Activiteit:
Slapen - 7 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
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