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hm, wär natürlich schön gewesen.. selbst schuld... Weiter gehts, gleich mit dem Rad zu Arbeit...
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81,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2869 kcal
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Vet: 107,74g | Eiwit: 190,98g | Kolhy: 227,83g.
Ontbijt: Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Lunch: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Bananenbrot, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Avocado, Ei. Diner: Knorr Kräutersoße, Lachs, Edeka Kabeljau Filets, Kühne American Caesar Dressing, Vossko Schnitzel Vom Schwein nach Wiener Art. Snacks/Andere: Roter Tafelwein, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Jack Link's Beef Jerky Peppered, K-Classic Schupfnudeln. meer...
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3145 kcal
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Activiteit:
Zitten - 8 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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