|
EM jejum.
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 34,3 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2120 kcal
|
Vet: 42,18g | Eiwit: 133,73g | Kolhy: 307,56g.
Ontbijt: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Scitec Nutrition Zero Isogreat Whey Protein Cappuccino, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Casa de Mateus Marmelada. Lunch: Ketchup de Tomate, Queijo Parmesão Ralado Seco, Moelas de Galinha, Esparguete, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Diner: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Chá Frutos Vermelhos Solúvel. Snacks/Andere: Casa de Mateus Doce Abóbora Light, Pão Alentejano, Kiwi, Santiago Queijo Fresco, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. meer...
|
|
2646 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 12 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|