brodibalo's Logboek, 04 okt 16

Bb 61kg Body Fat 8%
Semangatku Membaralah Dalam Jiwaku

3 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Kmrn tgl 19 sept bodyfat 20%.... Yg bener ini ya... Brti alat kmrn kurang akurat 
04 okt 16 door lid: k412lz
iyo bro 
05 okt 16 door lid: brodibalo
segitu 8% mah dah pas.. bulking lah wkwk 
09 okt 16 door lid: Tien Simbolon
kurang 2 bulan baru mau bulking,mungkin agak sedikit susah coz,bulking yg aku mau bukan nambah lemak,tapi nambah masa otot 
11 okt 16 door lid: brodibalo
pake suplemen gainer mass .. tanpa suplemen rasanya agak susah memenuhi kalori harian.. apalagi kebutuhan protein  
13 okt 16 door lid: Tien Simbolon
menurut study kalo 1bulan cuma naik 1kg,itulah yg naik otot,kalo pakai gainer takut lemaknxa banxak,jadi bulking pelan2aja dulu, 
13 okt 16 door lid: brodibalo
Teori memang kelihatannya mudah tp prakteknya butuh motivasi & konsistensi. Jd nikmati aja. 
13 okt 16 door lid: k412lz
niat tekat sekuat baja dn krja keras,itu aja buatku sdh lebih dari cukup 
14 okt 16 door lid: brodibalo
Goodluck mas :)  
14 okt 16 door lid: Tien Simbolon
Mantap 
14 okt 16 door lid: Darma26

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


brodibalo's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.