playload's Logboek, 04 okt 16

Ça fait un an et demi que j'ai décidé de sauter le petit déj, qui auparavant était capital pour moi... Je ne m'en porte pas plus mal!!! Je tiens jusque midi sans problème! Après, il ne faut pas généraliser : tout le monde ne se lève pas à la même heure, attendre 12h le ventre vide quand on se lève à 5h est plus difficile qu'en se levant à 8h ;) 

moi c l.inverse je ne dejeunais pas du tout!! je conservais mon capital calorie pour le midi et le.soir, hors je mangeais trop.le soir meme en controlant les calories, depuis que je cuisine un petit dej le matin ( salé et sucré) cela a eu un impact sur.ma perte de poids et ma.forme! tu as raison faut ecouter son metabolisme  

Cc Nathy c quoi ton petit dej sucre sale que tu concoctes toi meme bsx 

je fait une sorte de croque monsieur avec pain aux cereales cancoillote et bacon et un.oeuf sur le plat , 100g de compote et 30 g de granola ( pepites de graines, cereales fruits secs et chocolat que je fais moi meme) 

Wooha !!! Pour combien de calories tout ça ? Je pense que je ne pourrai plus avancé le matin avec tout ça dans le ventre...😉 

On a de quoi tenirjusqu a midi avec sa je vais essayer 

Faux (contraire de vrai) s'écrit avec un x. Là, avec un "t", j'ai compris "il faut manger un petit-déjeuner", ce qui discordait totalement avec la suite du discours. Effectivement, il n'y a pas de règle en matière de petit-déjeuner, chacun doit faire avec ses besoins. Passez tous de bons matins. :) 

400 calories lol.. je me lève a 5h30, je déjeune entre 6h et 6h30 et je ne mange pas de viande les midis de la semaine (sauf le mercredi car je fais des pan cake) Par contre le week end, je me lève plus tard donc je ne déjeune pas ou très peu!! 

Bonjour à tous Je me suis inscrite aujourd'hui pourriez vous me dire pour les personnes qui sont la depuis quelques semaines si cela fonctionne bien si C est facile à suivre merci par avance pour vos réponses 😄😄 

Désolé Alt0156, tu as raison, j'ai corrigé ma faute d'orthographe...(Il y en aura d'autres sûrement, je suis nul en ortho.) 

Bienvenue "legouxmagali". Pour ma part, je pèse tout ce que je mange, pour être au plus juste. 

perso avant je ne déjeunais pas et là j'ai pris l'habitude du petit déj à 200 cal ... ça met permet d'avoir moins faim à midi et donc de faire un repas moins copieux le midi ... chacun son rythme  

En revanche c'est une erreur de penser que le corps s'intoxique en mangeant; il est doté de tous les organes et bacteries necessaires pour faire lui Meme le bon tri; d'ailleurs la detox est plus une juteuse industrie qu'autre chose; de manière générale je suis étonnée de voir le nombre d'aliments actuellement considérés comme nocifs et à prohiber. C'est presque un psychose d'empoisonnement.  

Je ne parlais pas effectivement de la mode du "detox", mais seulement du fait que mon corps me semble un peu encrassé le matin... (Et gare au premier qui me dit d'aller prendre une douche !!!) ;-) 

Bonsoir, je suis d'accord avec toi sur un seul point: "faut suivre ce que dicte le corps". Après, le reste est à discuter... L'importance du petit dej pour ceux qui cherchent à perdre du poids réside dans le fait qu'il amorce la digestion. Qui dit digestion, dit machine à brûler les calories en marche. Donc le plus tard qu'on met cette machine en marche, plus on perdra de temps de brûlure dans la journée. Perso, je met cette machine en marche dès les 15 premières minutes après mon réveil. Et là je me sens bien réveillé et prêt pour toute la journée. Petit dej typique: Au moins 3 œufs sous différentes formes Tranches de jambon ou dinde 2 tranches de pain complet avec beurre et confiture ou miel Ou un bil de céréales avec yaourt à la place des tartines. Un grand café Un verre de lait 2 verres d'eau (un avant, un après) Et je précise, c'est le 1er petit dej de la journée dans le but de perdre du poids 😉  

Je pense ,qu on est tous different,a chacun de trouver le regime qui lui convient le mieux,physiquement et moralement...et en fonction de son mode de vie... 

Vous avez entièrement raison, nous sommes tous différents, et chacun voit midi à sa porte. Se que je disais c'est que quand on cherche à **perdre du poids**, et **quand on peut**, le fait de ne pas petit-déjeuner, **moi ça m'aide**. Pourquoi pas d'autres. Merci à tous, ce site est formidable. 

Ah aussi je voulais dire également que l'industrie du P-dej nous conditionne pour acheter. @+ 

Comment n'y aurait-il pas d'industrie pour fabriquer le beurre , les corn. Flakes , le Wasa , la confiture... Etc et comment empêcher ces industries de faire de la pub ? Ces industries cherchent à nous faire acheté leur marque plutôt que celle du concurrent, mais pour ma part jamais une pub Mac Do ou Kellogs ne me poussera à acheter leurs produits . La pub fait partie de notre système économique , à nous d'être des consommateurs informés . Exemple de pub qui me hérisse : Kinder surprise ! Cher, décevant , pas écologique avec tous ces emballages et très décevant dans leur contenu. C'est au Mamans de fermer leur porte- monnaie et d'ouvrir leur imagination pour proposer aux loulous d'autres "surprises " . Moi aussi Playload je trouve ce site super. Je te souhaite de réussir dans ton projet. 

Quand on est au clair avec ses sensations alimentaires, les messages publicitaires ne font que nous glisser dessus. C'est pourquoi la primauté doit être donnée à l'écoute de son corps. Dénoncer les industries c'est enfoncer des portes ouvertes.