Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2016
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 12,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 29,69g | Eiwit: 51,50g | Kolhy: 142,58g.
Ontbijt: Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Lunch: Safari Just Fruit Berry, Bakers Tennis Biscuits. Diner: Safari Just Fruit Berry, PnP Sliced Game Biltong, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Snacks/Andere: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2718 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|