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So endlich ist mal wieder etwas auf der Waage passiert! Ich war aber auch wirklich streng mit mir, aber leider funktioniert es so. Ich hoffe es geht erstmal so weiter. LG an alle Mitstreiter
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61,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1609 kcal
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Vet: 60,72g | Eiwit: 75,18g | Kolhy: 198,96g.
Ontbijt: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Mandarine, Kaki, Banane. Lunch: Kasslertopg mit Wirkung und Rübe. Diner: Ener Bio Chia-Samen, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Mandarine, MAOAM Kaubonbon, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ahornsirup, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit. meer...
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2863 kcal
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Activiteit:
Strijken - 1 uur en 30 minuten, Koken - 1 uur, Stofzuigen - 30 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren en 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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