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2462 kcal
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Vet: 45,71g | Eiwit: 220,69g | Kolhy: 290,09g.
Ontbijt: MUSCLETECH NITROTECH, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, スドージャム ピーナッツクリーム, コストコ organic multi grain with omega-3. Lunch: 玉ねぎ, なめこ, ひかり味噌（株） 元気プラス, いわし丸干し, 西田精麦 胚芽押麦, 西田精麦 胚芽押麦, 玉ねぎ, 卵, トップバリュ キムチ, おかめ納豆 納豆 味わい小粒, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Diner: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 生姜, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 小松菜, 塩, 鶏胸肉(皮なし), 西田精麦 胚芽押麦. Snacks/Andere: 葛餅, 光屋株式会社 ようかん 煉, MUSCLETECH NITROTECH. meer...
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2118 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Boodschappen - 7 minuten, Squats - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Koken - 20 minuten. meer...
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muna67's Gewicht Geschiedenis
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