Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2016
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 48,75g | Eiwit: 67,39g | Kolhy: 172,34g.
Ontbijt: Tim Hortons Mini Whole Wheat Bun, Loblaws White Sliced Bread, Save on Foods Croissant, Bananas. Lunch: Tim Hortons Garden Salad(with Dressing). Diner: Almonds, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked or Broiled Fish, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar. Snacks/Andere: Apples. meer...
|
|
2915 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 42 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 7 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Stilstaan - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 39 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|