Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 november 2016
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3343 kcal
|
Vet: 116,54g | Eiwit: 140,99g | Kolhy: 351,57g.
Ontbijt: Twinkelz Hagelslag Melk, AH Biologisch Biologische Puntjes Granen, Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Cranberries. Lunch: Mandarijn, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Tijgerbrood Bruin, Kania Chili Saus Pittig, Maribel Multivruchten Jam, Lidl Spelt Eierkoeken, Milbona Cottage Cheese, AH Snack Tomaatjes, AH Roomboter Ongezouten, Oceansea Party Garnalen, Lidl Meergranenbollen. Diner: AH Salsa Hot, Syrah, AH Tortilla Chips Original, Cherrytomaten, Saladinettes Pijnboompitten, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Crusti Croc Tortilla Wraps. Snacks/Andere: Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Speculaasbrokken. meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|