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Depois que aprendi o tal pão integral de liquidificar, nunca mais usei a força dos braços kkkkk.
E fica ótimo, meu sanduba guerreiro fica maravilhoso e leve .
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1169 kcal
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Vet: 57,81g | Eiwit: 70,50g | Kolhy: 80,57g.
Ontbijt: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Alface, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Diner: Carne, Budweiser Cerveja, Mel, Café com Leite e Açúcar, Pão semi integral de liquidificador. Snacks/Andere: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Copacol Mortadela. meer...
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1661 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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