Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2016
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62,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2365 kcal
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Vet: 77,35g | Eiwit: 190,64g | Kolhy: 215,84g.
Ontbijt: 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 三島食品 ゆかり, 宮坂醸造 しじみ汁, 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(たれ からし抜き), 玉ねぎ, 美山 キムチ 植物性乳酸菌が生きてい, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト. Lunch: 美山 キムチ 植物性乳酸菌が生きてい, いわし丸干し, 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前). Diner: 豚肩ロース, ジャガイモ（皮付き）, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前). Snacks/Andere: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), オリーブオイル, ラード, 卵. meer...
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1599 kcal
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Activiteit:
Koken - 20 minuten, Baden - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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muna67's Gewicht Geschiedenis
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