Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2016
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2946 kcal
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Vet: 60,20g | Eiwit: 220,89g | Kolhy: 363,96g.
Ontbijt: 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(たれ からし抜き), 玉ねぎ, 美山 キムチ 植物性乳酸菌が生きてい. Lunch: にんにく, オリーブオイル, 卵. Diner: 光屋株式会社 ようかん 煉, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), 砂肝. Snacks/Andere: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, 光屋株式会社 ようかん 煉, MUSCLETECH NITROTECH. meer...
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2210 kcal
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Activiteit:
Koken - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Squats - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Boodschappen - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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muna67's Gewicht Geschiedenis
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