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Freitag, 09.12.16
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 15,05 % (+ 0,10 %)
Nach gestern Abend habe ich eigentlich die 64 erwartet. 😉
Schön, dass ich mich geirrt habe! 😃 🍀
Jetzt noch ein bisschen arbeiten und dann geht's nach Berlin! 😃 🍀
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63,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1721 kcal
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Vet: 49,33g | Eiwit: 57,81g | Kolhy: 262,34g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Brunch Franz Liptauer. Diner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Lebkuchen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. meer...
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1558 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 44 minuten, Slapen - 6 uren en 16 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 5,6 kg per week
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