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Mein tägliches Mittagessen, wenn ich arbeiten bin!
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1721 kcal
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Vet: 49,33g | Eiwit: 57,81g | Kolhy: 262,34g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Brunch Franz Liptauer. Diner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Lebkuchen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. meer...
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1558 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 44 minuten, Slapen - 6 uren en 16 minuten. meer...
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 Reacties
Ja klar damit Du am Wochenende 8 Stücke Kuchen oder Torte essen kannst! :-) Sehr schlau!
09 dec 16 door lid: marcothebrain
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Geschickt, aber das wäre mir deutlich zu wenig. Respekt, dass du damit auskommst!
09 dec 16 door lid: Wolfselfe
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Ja klar, sag ich ja, klever!
09 dec 16 door lid: marcothebrain
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Hätte lieber schreiben sollen ein Teil meines Mittagessens. 😉 Dazu gibt es noch ein doppeltes Pumpernickel mit etwas Margarine, Marmelade und einer halben Scheibe Käse! 😃 Macht alles ziemlich lange satt. 😉
09 dec 16 door lid: Everlost
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Ah gut dassd es ergänzt hast. Ich dachte auch grad "hui damit wär ich nicht leistungsfähig und ausgeglichen mitnichten" ...jetzt kann ich mir das besser vorstellen 😉
09 dec 16 door lid: Metalmaus123
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Wäre auch meine Option für unterwegs 👍🌞
09 dec 16 door lid: Viviace
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Sehr gesund 🖒
ab nächstes Jahr kocht meine Mama wieder, da hab ich nur noch sonntags Zeit zum Kochen 😐 .....Da freut sie sich ja schon so drauf 🙁
09 dec 16 door lid: Kathleen0871
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das auf dem Bild wäre mir auch zu wenig ;) aber mit Pumpernickel und Käse sieht es schon anders aus. Trotzdem ess ich meist mittags mehr und abends eher Schmalhansküchenmeister-mässig. Damit komm ich am besten klar :)
09 dec 16 door lid: bellini1311
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Ich habe Mittags meist auch nur 3 Scheiben Vollkorn mit Schinken oder Leberwurst.
09 dec 16 door lid: marcothebrain
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09 dec 16 door lid: philipp144
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So hab ich das auch lange gemacht, damals mit meinem Ernährungsplan, allerdings mehr Gemüse, eine handvoll Walnüsse für den Koof und eine Scheibe Schwarzbrot mit Käse als Fettlieferant für die Möhrchen. Dann hing mir die Rohkost irgendwann zum Hals raus und ich hab aufgehört 😞 aber war immer ein total satt machendes Mittag. Hau rein. 😊
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Achso :) Danke, jetzt hat sich mein Weltbild wieder "normalisiert" *G*
09 dec 16 door lid: Wolfselfe
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Habe übrigens noch mehr Gemüse mit dabei gehabt! 😃 Die eine Hälfte gibt's zur Frühstücks- und die andere in der Mittagspause. 😉 Dazu noch eine Banane 🍌 und insgesamt 3 Pumpernickel mit ein wenig Belag auf die Pausen ⏯ verteilt. 😉 Ab und an gibt's noch was Süßes 🍪🍫 zum Kaffee ☕! 😃 🍀
09 dec 16 door lid: Everlost
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Frühstückspause gabs bei uns nie....find ich toll. Fördert auch das Miteinander (es sei denn man kann nur einzeln Pause machen wie in meiner letzten Stelle )...👍👍👍
09 dec 16 door lid: Metalmaus123
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09 dec 16 door lid: Schalkerin1904
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