Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2017
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2480 kcal
|
Vet: 47,17g | Eiwit: 181,08g | Kolhy: 332,59g.
Ontbijt: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Diner: Tesco Extra Mature Cheddar, Annie's Naturals Organic Ketchup, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Andere: Fulfil Coconut & Chocolate, Chocolate Gâteaux, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Butterscotch, Jym Prejym Orange Mango. meer...
|
|
3826 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 7 uren, Stilstaan - 4 uren, Koken - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 2 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
desoizal's Gewicht Geschiedenis
|