|
eerste maintenance dag achter de rug :)
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3206 kcal
|
Vet: 66,16g | Eiwit: 351,84g | Kolhy: 276,44g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cokolada, Quaker Havermout (50g), Body & Fit Liquid Egg Whites. Lunch: Delhaize Salade Mixte, Weight Watchers Brood, Herta Kip Gerookt. Diner: Musclemeat Kippeblokjes, Body & Fit Liquid Egg Whites, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Oats, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Delhaize Witte Champignons. Snacks/Andere: Fcb Protein Pro, High Protein Mixed Nuts, Clementines, BSN No Explode, Body & Fit Clean Protein Bar, Best Body Yoghurt Lemon, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Quaker Oat So Simple Blueberry, Danone Vitalinea Verse Kaas, Body & Fit Superfood Wafels. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
knyd's Gewicht Geschiedenis
|