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hoy medi mi % de grasa corporal con caliper y con medidor de bioimpedancia y en ambos me dio 20,9%
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43,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1852 kcal
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Vet: 60,80g | Eiwit: 68,88g | Kolhy: 285,73g.
Ontbijt: Plátano, Colun Leche Descremada, Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Frutillas. Lunch: Pepino (Pelado), Hellmann's Ketchup, Pimentón, Jumbo Aceto Balsamico, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Mi Tierra Carne de Soya, Huevo (Entero), Porotos Verdes. Diner: En Linea Manjar, Qualy Margarina, Pan Amasado. Snacks/Andere: Coco Seco, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, En Linea Manjar, Pan de Trigo Integral, Danone Yogurt Light Frutilla, Harina de Almendras. meer...
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1379 kcal
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Activiteit:
Borstvoeding - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Bikram Yoga - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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