|
вчера ел уже после 12 ночи но записал , как вчерашний ужин )
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 63,44g | Eiwit: 75,21g | Kolhy: 271,41g.
Ontbijt: Мандарины, Яблоко, Шоколад, Орехи Кешью. Lunch: Компот из Сухофруктов, Яблоко, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре. Diner: Окей Салат с Мясом и Фасолью, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Рассольник. Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
подскажите, пожалуйста, как считать продукты в сыром или в вареном виде, я имею в виду вес
|
Я все в готовом виде считаю, таже самая рыба или креветки в глазури завесить в сыром виде будет проблематично
13 jan 17 door lid: MrPraktik
|
|
|
Крупы считают в сухом виде.
13 jan 17 door lid: lisitskajaa
|
крупы всегда в сухом виде считают
14 jan 17 door lid: Lilya8500
|
в основном, да, но , например, вареный рис в fatsecret уже есть или макарошки вареные , короче, я не заморачиваюсь, если на работе в столовой ем, указываю вареный вариант на глаз )))
12 feb 17 door lid: TohaAce
|
150г сухой перловки дают 400г вареной.
12 feb 17 door lid: AnAsiaRu
|
В этой программе есть и для вареных круп/макарон калории. Я так считаю, заморачиваться лень с пересчетом из сухих на готовые
12 feb 17 door lid: NinaMihalna
|
я в своё время загналась и пересчитала все продукты, которые употребляю плюс-минус постоянно. Всё равно магазины рядом одни и те же и продукты одних и тех же марок, курицу покупаю у одной и той же тёти на рынке. Тех же варёных кур в фэтсикрете несколько. Я пару раз сама пересчитала свой вариант - взвесила сырое филе, потом готовое после уварки и нашла фэтсикретовский аналог. Так же с крупами (перловка и булгур). Что-то пришлось добивать самой руцями, так как аналога не было, например телятину. Зато теперь загнать весь свой рацион на день в программу занимает минуты две. Проблематично с блюдами из нескольких ингридиентов, но я тоже готовлю плюс минус одно и то же по одним рецептам
13 feb 17 door lid: Windezzz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TohaAce's Gewicht Geschiedenis
|