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WOD: 1h30m - 1018kcal
BRKD: WUP + 8km@PMP + cdn + ABS + Stretch
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2259 kcal
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Vet: 58,50g | Eiwit: 148,54g | Kolhy: 286,49g.
Ontbijt: Bananas, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Linhaça Dourada Moida Cem Porcento, Brownie Chocolate Low Carb, Nespresso Café Expresso. Lunch: Chá (Infusão), Grelos, Pão de Mistura, Cenouras Cozidas, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso, Carne de Javali, Feijão Verde. Diner: Biscoito Alfarroba (15G), Casa da Prisca Marmelada, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Preto. Snacks/Andere: Aldi Pão Preto, Tété Queijo Fresco Magro Tété, Kiwi, Nespresso Café Expresso, Bsau Amêndoa Largueta Torrada com Pele, Gourmet Schlemmer Riegel Pistazien. meer...
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3026 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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