|
Сегодня долго не хотела кушать и пошла делать кардио на голодный желудок в подъезде 😄
Вариант, когда у тебя проблемы с фитнес залом и финансы не позволяют покупать абонемент рядом с работой в центре Москвы, а возле дома голяк.
Поэтому я и сделала выбор в пользу домашних тренировок, которые заставляют попотеть не меньше спортзала.
По итогу пока два приёма пищи с увеличенной калорийностью) но все ещё большое окно незаполненное))
Может, не буду добирать сегодня.
Вечером по плану тренировка моих старушечьи сильных рук
|
1504 kcal
|
Vet: 64,74g | Eiwit: 121,14g | Kolhy: 74,28g.
Ontbijt: Яйцо (Целое), Берёзка Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Vитамин Шпинат, Яйцо (Целое). Lunch: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Хурма, Martini Prosecco. Snacks/Andere: Изюм (без Косточек), Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Кондитерская, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. meer...
|
|