Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2017
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 60,20g | Eiwit: 79,95g | Kolhy: 157,81g.
Ontbijt: Яблоки Гала, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Зеленый Чай, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Батон Нарезной, Сыр Голландский. Lunch: Зеленый Чай, Рис Вареный, Дайкон, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай, Зеленый Перец, Морковь, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Diner: Артемка Сметана 15%, Овсяные Блинчики, Владхлеб Шведский Хлеб, Ратибор Джем Абрикосовый, Свекольник. Snacks/Andere: Конфета "Красная Шапочка", Желе йогуртовое "Маракуйя". meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AllaKov's Gewicht Geschiedenis
|