|
я даже внимания на эти колебания не обращаю. Решила просто взвешиваться. И еще решила, что в этот раз хватит силы воли и желания. Хватит терпения, чтобы снова не бросить все после того, как начали увеличиваться мышцы.
Единственное, что меня немного тревожит, так это недобор по калориям. Хотя, с другой стороны, организм ничего не просит. А если просит, то, в меру, ему не отказываю. Как с сегодняшним куском торта. Утром, с кофе. Я не любитель сладкого. Не употребляю стевию. Но изредка мне хочется сладкого (как сегодня). Возможно, не хватает глюкозы.
Ну и байтсы с соусовм терияки сегодня в копилку попали )))
P.S. вечером все равно отработаю ))))
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 65,47g | Eiwit: 106,48g | Kolhy: 130,23g.
Ontbijt: Курица Вареная, Яичница. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Цветная Капуста (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Diner: Агрокомплекс Йогурт Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Даханаго Торт Прага. meer...
|
|
2728 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 9 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|