Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2017
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
626 kcal
|
Vet: 21,36g | Eiwit: 47,38g | Kolhy: 61,24g.
Ontbijt: Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Weizenkleie, REWE Beste Wahl Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Lunch: Rote Paprika, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Äpfel. Diner: Alpro Soya Joghurt Natur, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Speisequark Magerstufe, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Ja! Champignons, Costa Garnelen Pfanne Knoblauch. Snacks/Andere: Möhren. meer...
|
|
2906 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Koken - 10 minuten, Kleding Wassen - 10 minuten, TV Kijken - 1 uur, Lezen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Winkelen - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Borli89's Gewicht Geschiedenis
|