|
Осталось 300 гр. до цели. Пищевые весы заметно ускорили процесс, меньше погрешностей в учете "входящих".
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2029 kcal
|
Vet: 85,77g | Eiwit: 95,69g | Kolhy: 223,92g.
Ontbijt: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Оливье, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная, Гороховый Суп. Diner: Лаваш Армянский, Эклер. Snacks/Andere: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Творог 5%. meer...
|
|
3111 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 57 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
А можете сказать, на сколько в среднем ошибались? Пытаюсь убедить подругу, что "на глаз" считать бесполезно, тем более, если никогда не взвешивала порции. Примеры нужны )
14 feb 17 door lid: NinaMihalna
|
Нина, у меня получалось овощи- недооценивала где то на 30%. А сыры-колбасы-мясо почти в половину.
Естественно сейчас ориентируюсь без весов более точно. Но по лоточкам все раскладываю под неусыпным руководством весов (500р к стати электронки стоят)
14 feb 17 door lid: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vergylyi's Gewicht Geschiedenis
|