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WOD: 2h - 580kcal
BRKD: Chest + Back + cardio
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2096 kcal
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Vet: 63,45g | Eiwit: 135,87g | Kolhy: 270,15g.
Ontbijt: Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal). Lunch: Lactimercados Queijo Puro de Cabra, Almôndegas de Vaca e Porco, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Sagres Preta Sem Álcool, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Diner: Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Abacaxi, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Aldi Pão Biológico de Três Cereais. Snacks/Andere: Aldi Pão Biológico de Três Cereais, Folhados, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Maçãs, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate. meer...
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2544 kcal
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Activiteit:
forcamux - 1 uur en 54 minuten, Rusten - 14 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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