Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2017
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 43,06g | Eiwit: 74,46g | Kolhy: 163,98g.
Ontbijt: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen. Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Sinaasappelen, Wortelen, Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Beckers Hamburger. Diner: Vandemoortele Arachide Olie, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Wortelen, Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien. Snacks/Andere: HAK Sperziebonen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. meer...
|
|
2272 kcal
|
Activiteit:
computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|