Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 februari 2017
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3854 kcal
|
Vet: 144,21g | Eiwit: 206,23g | Kolhy: 428,53g.
Ontbijt: Calve Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Izgara Köfte, Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Muz, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Karadeniz Tava Ekmeği. Diner: Sütaş Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bulgur Pilavı, Yoğurt, Trileçe. meer...
|
|
2940 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
muratmk7's Gewicht Geschiedenis
|