|
feest. armomtrek was gisteren 45.6 rechts (45links) na armday. content
|
93,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3786 kcal
|
Vet: 74,85g | Eiwit: 359,12g | Kolhy: 351,39g.
Ontbijt: Body & Fit Liquid Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cokolada, Quaker Havermout (50g). Lunch: Weight Watchers Brood, Delhaize Salade Mixte, Herta Kip Gerookt, Weight Watchers Jonge Kaas. Diner: Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Body & Fit Liquid Egg Whites, Bananas, Musclemeat Kippeblokjes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bosto Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Musclemeat Pasta Bolognese, Fcb Protein Pro, Delhaize Kerstomaatjes, Body & Fit Clean Protein Bar, Clementines, High Protein Mixed Nuts, Danone Vitalinea Verse Kaas, Quaker Havermout (50g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Body & Fit Superfood Wafels, BSN No Explode. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
knyd's Gewicht Geschiedenis
|