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So meine lieben da bin ich wieder und leider auch wieder ein paar Kilos mehr! Jetzt geht es aber wieder richtig los mit Disziplin! Gute Vorsätze sind immer Gut! Viele Grüße
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1890 kcal
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Vet: 67,97g | Eiwit: 63,17g | Kolhy: 256,50g.
Ontbijt: TiP Müsliriegel Schoko-Banane, Aldi Milch 1,5%, Kölner Brauner Kandis, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Aldi Butterkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Birnen, Banane, Pflaumen, Kaffee mit Milch. Lunch: Parmesan (Gerieben), Netto Creme Fraiche Kräuter, Baguette, Lasagne mit Fleisch. Diner: Davert Pita-Taschen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Aldi Pur Chateau Vollmilch Crunch, Storck Knoppers, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). meer...
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1978 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 23 minuten, Douchen - 30 minuten, Rusten - 9 uren en 42 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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