|
ровно месяц ПП. изучала свое тело. поняла что сильный дефицит калорий приводит к срывам. и надо пить много воды. итог - 8 кг ровно. в объемах ушло очень сильно. как будто кг 15 скинула.
странно.
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 37,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 34,02g | Eiwit: 92,70g | Kolhy: 125,31g.
Ontbijt: Sportinia BCAA 6000, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Diner: Перекресток Мексиканская Смесь, Кускус (Вареный), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Просто Кальмар Натуральный без Кожицы. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|