|
Estou no protocolo do ovo pela segunda vez. Fiz na semana passada e foi mais difícil. Ontem eu ingeri 6 ovos, 60 gr de queijo amarelo e 1/2 xícara de couve refogada. À noite senti fome, mas estava indo dormir, então resolvi não comer.
Hoje tomei café às 9 horas e estou com um pouco de fome já.
Acho que vou trocar a proteína do ovo por frango.
|
444 kcal
|
Vet: 31,34g | Eiwit: 33,89g | Kolhy: 4,93g.
Ontbijt: Café, Tirolez Queijo Estepe, Ovo Mal Cozido. Lunch: Asa de Frango, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. meer...
|
|
2539 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren. meer...
|
|