|
I love you keto😍keto diyette pankekte var 😋bademunu,yumurta ve hindistancevizi yağı ile ve frambuaz en az şekerli meyve ❤
|
1452 kcal
|
Vet: 113,30g | Eiwit: 82,44g | Kolhy: 31,37g.
Ontbijt: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Feast Frambuaz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem Unu, Yumurta. Lunch: Kiraz Domates, Zeytinyağı, Superfresh Light Ton Balığı, Marul, Salatalık (Kabuklu). Diner: Ispanak Yemeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Andere: Keto Kek. meer...
|
|
1643 kcal
|
Activiteit:
Üst vücut ağırlık+kardiyo - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
hepimizi ketocu yapacaksınız en sonunda burcu hanim
15 mrt 17 door lid: bariscapt
|
Ketoyu ilk bulan Medyum Keto'dur. Yaaaaaannnniiii... Yaaaaaannnniiii... 😀 😃 😄 😁
15 mrt 17 door lid: sarikadir
|
Aslında sağlık sorunu olmayan herkes 1 hafta denemeli.ama zorlu bir beslenme tarzı 😞ekonomi ve fiziksel açıdan...
15 mrt 17 door lid: burcubeslen
|
Bakınız https://www.youtube.com/watch?v=8pliLvUIU5Q ve https://www.youtube.com/watch?v=lflqn7qQfcY 😀 😁
15 mrt 17 door lid: sarikadir
|
Ben karboyu 50 gramın altına çekememiştim ama 2 ayda neredeyse 12 kilo verdim. Tabi sporla birlikte. En etkili diyet ama evt sürüdrmek çok zor. Zaten amaç kilo veremek sonrasında bırakmak. En güzeli ardından düşük karboya geçmek.
15 mrt 17 door lid: sarikadir
|
😂😂😂valla sarikadir aynı şeyi düşünmüştüm.ketoyu ilk bulan medyum ketodur diye😄diyet çok etkili fakat bazen insan mercimek yemeği istiyor 😄bu diyetle yaşam tarzı zor gibi ama bende 2 hafta daha yaparım sonra low carb a dönerim.haftasonu kaçamaklarını özledim😞sen epey iyi kilo vermişsin 👍🏻bende işte son kalanları toparlıyorum sonra koruma vakti 😊
15 mrt 17 door lid: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|