Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2017
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1768 kcal
|
Vet: 77,50g | Eiwit: 106,96g | Kolhy: 158,88g.
Ontbijt: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lunch: Gemengd Gehakt, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Aldi Pickles. Snacks/Andere: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Gala Wafer Rolls Amandel. meer...
|
|
1809 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Winkelen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 8 uren, Slapen - 8 uren, Koken - 30 minuten, Rusten - 4 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|