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1715 kcal
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Vet: 67,23g | Eiwit: 82,64g | Kolhy: 193,17g.
Ontbijt: Lidl Avena, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Nuez Mondada, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Clara de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Plátano, Kiwi, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Lomo de Cerdo, Zanahoria, SOS Arroz Integral. Diner: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Cogollos, Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Plátano. Snacks/Andere: Café Cortado. meer...
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 Reacties
Hoy merendamos bol de frutas y un té, que me cuesta mucho beber agua.
01 apr 17 door lid: bseijo
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ya somos dos... incluso me cuesta beber liquido aunque no sea solo agua
04 apr 17 door lid: Vegana95
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Pues en verano, las frutas las puedes hacer en granizado y asi estarás consumiendo bastante agua de manera más sencilla, prueba los rooibos suelen tener mezclas de flores, hierbas o especias muy dulzonas y que frías también están de lujo con un pelin de stevia líquida. Otra opción es meter lar cascaras de citricos en las botellas de agua fría, asi desprenden su aroma y un sutil sabor.
07 apr 17 door lid: SupSpider
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Sí, intento beber más con infusiones o añadiendo un poco de zumo de limón al agua. En verano a veces arándanos. Es que me cuesta un triunfo, salvo que esté realmente sedienta apenas bebo. Hay días que me auto-impongo beber la botella entera pero otros días si no estoy pendiente puedo beber sólo un par de vasos. Y sé que es malo pero se me hace muy cuesta arriba.
08 apr 17 door lid: bseijo
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prueba ahora en verano a hacerte licuados. Cuando estuve viviendo en Costa Rica lo tomaban constantemente y bueno......al menos te hidratas.
Lo hacían con frutas muy acuosas, tipo melón, sandía, piña.....con agua muy fría, troceado y al vaso de la licuadora. Claro que allí le ponían azúcar (a cascoporro) sustituyelo por algún edulcorante y verás que fresco y que bueno.
Yo en verano me hago botellas de agua con infusión de té verde/blanco con jengibre,limón y edulcorante o miel. Las dejo enfriar, y está rebueno :)
09 apr 17 door lid: Vardamira1986
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