Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2017
|
53,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2223 kcal
|
Vet: 79,23g | Eiwit: 120,45g | Kolhy: 271,23g.
Ontbijt: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines. Lunch: Spelt Fruitreep, Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Diner: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Snacks/Andere: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
2336 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 5 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 2 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|