|
Påbörjar årets cut. Riktigt bra gains under förra halvåret. Siktar på ca 82-83 kg och hoppas att jag ser stark ut och inte bara smal!
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 43,27g | Eiwit: 211,63g | Kolhy: 186,96g.
Ontbijt: ICA Tonfisk i Vatten, Äppelmos Lågkalori, Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan. Lunch: Findus Prima Haricots Verts, ICA Basmatiris, ICA Torskrygg. Diner: Frisco Hamburgerbröd, Kycklingfärs. Snacks/Andere: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Livsmedelsverket Banan, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple. meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Golf (Lopend) - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 20,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djuel's Gewicht Geschiedenis
|