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WOD: 1h35m - 900kcal
CardioDay: Ellip + Indoor Row UCS + Bike + Jogg.
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1252 kcal
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Vet: 81,25g | Eiwit: 68,97g | Kolhy: 56,52g.
Ontbijt: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. Lunch: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Morcela, Cebolas, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Favas, Entrecosto de Carne de Porco, Carne de Porco, Continente Chouriço Extra. Diner: Espargos, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café Expresso, Oleo Virgem Extra Coco, Aldi Pão Multicereais Alemão. Snacks/Andere: Prozis Omega 3. meer...
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2911 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, mobilização e aquecimento - 32 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 35 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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