|
start maintenance/cut
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3566 kcal
|
Vet: 64,55g | Eiwit: 318,41g | Kolhy: 364,79g.
Ontbijt: Quaker Havermout (50g), Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cokolada. Lunch: Musclemeat Pasta Bolognese. Diner: Delhaize Salade Mixte, Musclemeat Kippeblokjes, Bosto Zilvervliesrijst, Bosto Zilvervliesrijst, Quaker Havermout (50g), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Body & Fit Liquid Egg Whites, Musclemeat Kippeblokjes, Boni Prinsessenbonen, Bananas. Snacks/Andere: Apples, Body & Fit Protein Cookies, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Quaker Havermout (50g), Danone Vitalinea Verse Kaas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Joyvalle Halfvolle Melk, Body & Fit Superfood Wafels, BSN No Explode. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
knyd's Gewicht Geschiedenis
|