|
всем привет) погода ужас, зима за окном и Дубак! готовлюсь к 4 рабочим дням с 10 до 10. наготовила вчера котлеты из грудки и весь холодильник фрукты овощи и куча молочки, к концу недели мечтаю увидеть 8 на весах
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 33,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1293 kcal
|
Vet: 37,48g | Eiwit: 103,60g | Kolhy: 146,87g.
Ontbijt: Банан, Яблоко Голден, Груши, Асеньевская Ферма Бифилайф. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Diner: Активия Биопротеиновая, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Nestle Fitness Батончик. Snacks/Andere: Maxler Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|