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Estava sem balança, acredito ter emagrecido bem mais, no entanto, viajei dia 26/04 e jaquei nos carboidratos, e estou retornando hoje 30/4 com 69,2 kg. Não sei quanto tinha emagrecido, então , farei jejum 24 hrs hoje, e 18 hrs nos outros dias.
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69,2 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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710 kcal
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Vet: 39,66g | Eiwit: 56,63g | Kolhy: 34,04g.
Ontbijt: Café. Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Pururuca, Frimesa Toucinho em Cubo, Rúcula, Abóbora Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Jiló. Diner: Café. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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