|
Arkadaslar bir sorum olacak hic ekmek ve seker tuketmedigim icin cok fazla 1000 kaloriyi gecemiyorum genelde altinda kaliyorum ne yapmam gerekiyor? Canim birsey istese yesem diyorum yok yiyemiyorum.
|
835 kcal
|
Vet: 31,78g | Eiwit: 39,92g | Kolhy: 103,96g.
Ontbijt: Namet Macar Salam, Reçel Konserveleri, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Diner: Biber Dolması, Mis Doğal Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Bizim Mutfak Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Andere: Yeşil Erik, Çilek. meer...
|
|
 Reacties
tam olarak fazlaca açlık hissi mi oluşuyor? ki değilse kaloriyi arttırma çabası neden? diyette değil miyiz? 😊
09 mei 17 door lid: ad3mkaraca
|
Yoo acıkma hissi yaşamıyorum gayet iyi doyuyorum öğün saatlerine yakın o his oluşuyor sadece. Bir çok yorum okudum 1000 kalori altına düşünce sağlıklı kilo verilmiyormus😶
09 mei 17 door lid: Meryem-
|
Tam olarak bir şey diyemem uzman gibisinden :) Ama eğer açlık hissi yaşamıyorsan sorun yok. Bir de öğün atlamadıkça tabii. O dediğin şey daha çok kilo vereceğim, diyet yapacağım diye aç kalanlar için geçerli bence.
09 mei 17 door lid: ad3mkaraca
|
Oldu o zaman teşekkürler :)
09 mei 17 door lid: Meryem-
|
@Meryem-, ara öğünlerde hurma yiyebilirsin, ben günde 2 tane hurma yiyorum, iyi geliyor, hem şeker dengeni sağlar, çok faydalı..:)
10 mei 17 door lid: ilhamigs
|
Teşekkür ederim ilhamigs , deneyelim bakalım :)
10 mei 17 door lid: Meryem-
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Meryem-'s Gewicht Geschiedenis
|